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张 帆

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一帆风顺

Life is a mirror: if you frown at it, it frowns back; if you smile, it returns the greeting.
10月30日

话说我这是太久没更新了,来转载个~女生的正确生活方式...

粉色题板
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿,以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要,不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板
1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
3. 复印文件时,与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22:00的加班不超过一次

绿色题板
1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时,请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时,别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩

黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因,都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙,再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

橙色题板
1. 多享受早晨8-9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下,不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
7月22日

低下的智商,脆弱的神经

    几天前一时冲动在网上印了几十张照片,今天下午韵达快递来电话说在楼下。扛着身份证匆匆下楼去取,一看袋子就觉得不对,开了一个大口子。很傻B的没有作声,想先拿起照片数数看,数了还没到10张,想想该是差不多了。于是签了字就上楼了,丝毫不记得袋子被拆封的事情了。
    回去把相片一张张塞进相册,才发现少了2张相片。顿时莫名的恼火涌了上来,或许更多的是窝囊。自己真的是很差劲,也不是第一次收快递了,可是碰到恶人的时候居然这么白痴,数都不数。
    此事已足以证明我低下的智商了,绝对是少根筋。那么这根筋去哪里了呢,答案是他搭到了我大脑里主管神经质的那个区域了。
    俺娘开始在一旁威胁带训斥,俺娘总是很厉害很神勇。事事较真从无纰漏。俺娘早就关照我,收到照片一定要好好数,可是我呢~没数!就当俺娘继续羞辱我蠢笨的大脑时,我那搭错的处于神经质区域的神经终于羞愧难耐占领了高地,控制了我的大脑。于是除了我可爱的本本,我见什么砸什么,恨不得飞身从窗口出去。
    我现在恢复正常用在理智保护下幸存的本本写日志,上一次写此类的日志是因为办的差劲的活动。今天的难过,是因为无耻的韵达快递人员,更因为更加差劲的我。你说这么差劲一人以后能干什么,教小朋友都不行嘛。更不要说有什么成就了。乐观来说,以后我还在网上冲照片,哪个要再无耻得拆我照片,俺就会像俺娘那么凶悍,再不是小白兔了。
    我们总在一件件小事中成长,即使一时半刻激愤不已,事后也不过小事一桩。快要步入社会的依然蠢笨的我还要加油啊。
4月9日

give~up

    初三物理老师在中考前就对我们说了这么一句话:不会做的题目就放着,把会做得做了。舍得,舍得,要先舍了才能得。
    昨日查口译成绩,失败。心情倒是还好,也不用样样都摊上,give up~也是up嘛。
    今日如我所愿,大学里唯一一次主办的活动显得颇有娱乐性,全民参与,互动性强.只是一不小心,自己也被娱乐了一把.
    ok~刚去操场跑了两圈,顺顺气。现在回归~虽然我一直乐呵呵得说大家玩得开心就好,打击还是颇大的。最对不起的就是那些本来可以复活的选手,顺带把他们也娱乐了一把。我错了,真对不起广大人民群众。可是如果道歉有用的话,要警察干嘛~!
    顺气的同时其实有老多话要说的,于是乎迈出操场的时候特舍不得,恨不得拽个人出来漫步操场听我罗嗦几句。无奈昨日老妈问我,你有没有知心朋友?我说这么大人了,谁有知心朋友阿。我妈追问,那有没有男生听你诉说尼,我说我们这个年代不兴和男生诉苦了。我妈无语~
    制造娱乐原来很困难。首先,自己必须以严谨的态度对待娱乐。决不可以出现ppt链接bug等此类及其不严谨的错误。其次,决不可以以自己的头脑来衡量参赛选手的心态。当我们坐在下面看到选手如此smoothly得回答着那些曾让我们担心太难而会使他们瞠目结舌的问题时,轮到我们瞠目结舌了。第三,千万别再百度知道上找题了,地球人都知道。当我知道这么多人印了十几页纸上课下课都背的时候,只觉得背后一阵冷风~我丫以前也没这么用功过阿。第四,娱乐有其独特性,完全没必要要在一知识竞赛略带表演形式的比赛中加入如此多的噱头,我又不是搞幸运52的。
    ok~扯淡了这么多,说个积极向上的。虽然这大学以来看到过bug最多最混乱的比赛出自了我之手,不过其参与性之强,老师学生的笑脸之多也是历史所不能及的。最为成功之处就是让大一大二几乎所有人在几周内大大普及了奥运知识,其水平之高令我们汗颜~估计老师也在那汗了。也算为社会为祖国为世界和平发展献了绵薄之力~
12月31日

小鸟,终归是要飞翔~

    07最后一天,依然和校园里的千人一起蜗居在图书馆,管他复习到了些什么,始终觉得心里踏实。

    收到哥的祝福短信,好久不联系了。突然问起08计划,哥说好好找个工作吧。我脑子一热说,你怎么明年就找工作了呀,发完短信才意识到明年此时的我,该是在为工作焦头烂额了。一年,原来只有一年而已~

    小时候喜欢过一个男生,却始终不知道他对我的感觉。一直没有勇气去问,还以为这个问题要在心里埋一辈子。后来有了QQ,不能问的问题都能问了,以为永远都不会知道的答案也终于揭晓了,而那个酝酿数年才得到的答案今天的我却已经记不得了。

    高三那年,坐在书桌前发奋。望着窗外暗沉的紫色天空,突然发现这样的日子只剩一年了。不用再每晚耷着眼皮复习,没有每天父亲捏着我鼻子喊我起床,陪我去车库拿车,也没有老妈的罗索。一年之后,再没有此番辛苦和幸福,日子一去不复返,心里开始渐渐不舍。或许是害怕,因为那时日子再苦也有追求,有目标,有家。而今天的我才知道这一去不复返的岁月带来的是成长,我已渐渐学会独立生活。

    07最后一天,哥的提醒让我突然意识到一年后的日子又将有大改变。我依然稀里糊涂没有目标,我总说“能做老师就做个老师,不能做老师就做OL咯”。

    日子总是在前行,在看了姐的博客之后。有些明白,时间不单是长度更多的广度。孩提时代我们的差距只是那几年的年龄,而社会与学校确是两种截然不同的历练。今天我们的差距要数倍于那几年的年龄了。于是对一年之后的陌生日子又开始害怕。害怕这纯净的大学生活一去不复返。或许我该对自己说:孩子,机遇前所未有,挑战也前所未有,机遇大于挑战。

  日子总是在前行~而小鸟,终归是要飞翔~
12月24日

节日

惊诧得发现上篇日记发表于情人节,干脆在平安夜到来之前也摆弄下专业水平。快考试拉,忙得没命~
 
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